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Voici comment mieux profiter de tes vacances (jusqu’au bout !) :

Voici comment mieux profiter de tes vacances (jusqu’au bout !) :

Ça fait quelque temps qu’on avait pas échangé ensemble, je sais plus combien de semaines ?

C’est marrant comme on perd la notion du temps quand on est en vacances !

Le nombre de fois où on se demande «  mais quel jour on est ?? »

Moi perso j’adore !  Pas toi ?

ça fait du bien

Et oui, notre mental nous fiche la paix..

Du coup on se projette moins dans le futur, et on se retourne pas derrière nous.

On est dans le moment présent. Centré sur ce que l’on fait.

Et là comme par magie le temps s’arrête.

Bon d’accord, faut bien faire sa liste des courses, organiser un peu la balade de demain, en fonction de la météo…

Mais on utilise vraiment notre mental pour ce qu’il sait très bien faire : organiser, planifier, analyser.

Et là c’est un outil formidable !

Mais tu verras il est malin, il faut t’en méfier pendant tes vacances.

Des exemples ? :

« Merde j’ai un gros dossier qui m’attend en Septembre », en sirotant ton Cocktail face à un paysage magnifique.

« La rentrée en 6 ème de ma fille,ça m’angoisse déjà »; en train de nager dans une eau Turquoise.

etc.

etc.

Sois à l’affût.

Mais ne fais rien !

Sois juste un observateur de tes pensées.

J’ouvre une parenthèse : tant que tu ne peux pas agir dans le moment présent, cette pensée n’a pas sa place, elle est « parasite » à l’instant où elle apparaît.

Alors ce gros dossier au boulot ? soit je le traite tout de suite (= action), ou alors rendez-vous dans deux semaines !

Alors attention : Tu serais tenté de te dire : « il faut que j’arrête de penser à ça ».

Mais là tu remets un Euro dans la machine, et c’est repartie.

Les pensées, c’est un peu comme des nuages.

Regarde les juste traverser le ciel, en les observant….

Une petite astuce pour t’aider : la respiration abdominale, elle te permet puissamment de te ré ancrer dans ton corps condition indispensable pour être cet observateur.

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